Alimentação Infantil Saudável

A obesidade infantil é uma realidade alarmante. Com as diversas tentações de alimentos rápidos e calóricos que estão por aí é nosso dever ensinar aos pequenos o caminho para ter uma alimentação mais saudável. Abaixo algumas dicas para fazer a diferença na alimentação dos seus filhos:

? Evite substituir refeições por lanches;
? Respeite os horários das refeições;
? Ensine-os a comer na mesa, evitando sofás e televisões;
? Introduza, frutas, legumes e verduras de forma criativa, cortando-os de maneira diferente ou enfeitando os pratos e desenhando com os alimentos;
? Deixe os pequenos por dentro do preparo da comida, assim se desperta o desejo de experimentar o que ajudaram a preparar.

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